एक मिनी आइसक्रीम कप में कितनी कैलोरी होती है?

नियमित आइसक्रीम: क्रीम, चीनी और स्वादों से बनी पारंपरिक आइसक्रीम में कैलोरी अधिक होती है।नियमित वेनिला आइसक्रीम की 100 मिलीलीटर सर्विंग में आमतौर पर लगभग 200 कैलोरी होती है।

कम वसा वाली आइसक्रीम: यह संस्करण कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए कम वसा वाले डेयरी या वैकल्पिक सामग्री का उपयोग करता है।कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम की समान मात्रा में लगभग 130 कैलोरी होती है।

गैर-डेयरी आइसक्रीम: बादाम, सोया, नारियल, या अन्य पौधे-आधारित दूध से बने, गैर-डेयरी आइसक्रीम ब्रांड और विशिष्ट स्वाद के आधार पर कैलोरी सामग्री में व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
ब्रेयरकी "पारंपरिक" दूधिया वेनिला आइसक्रीम में 170 कैलोरी, 6 ग्राम संतृप्त वसा और 19 ग्राम चीनी प्रति 2/3 कप है।
लौकिक आनंद'नारियल आधारित मेडागास्कर वेनिला बीन में प्रति 2/3 कप सर्विंग में 250 कैलोरी, 18 ग्राम संतृप्त वसा और 13 ग्राम चीनी होती है।

चीनी सामग्री: चीनी की मात्रा कैलोरी गिनती पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है।अतिरिक्त कैंडीज, सिरप या उच्च चीनी सामग्री वाली आइसक्रीम में अधिक कैलोरी होगी।
क्रीम और दूध वसा: उच्च वसा सामग्री मलाईदार बनावट और उच्च कैलोरी गिनती में योगदान करती है।उच्च बटरफैट स्तर वाली प्रीमियम आइसक्रीम में अधिक कैलोरी हो सकती है।
मिक्स-इन्स और टॉपिंग्स: चॉकलेट चिप्स, कुकी आटा जैसे अतिरिक्त पदार्थ,कारमेल घूमता है, और नट्स समग्र कैलोरी गिनती बढ़ाते हैं।उदाहरण के लिए, कुकी आटे के टुकड़ों वाला एक छोटा कप अतिरिक्त 50-100 कैलोरी जोड़ सकता है।